Помните, что вы можете что-то давать другим людям, только когда сами наполнены!
Если же вы опустошены, устали, у вас мало энергии, то дать вы сможете только:
раздражение (это защитная реакция организма, направленная на сохранение энергии),
повышенную обидчивость (делать из мухи слона),
агрессивность (истоки близки к раздражению, но степень уже критична)
минимум внимания и заботы и т.д