KISSA, 66 - 3 декабря 2007 12:51

[B][I][FONT=Times][COLOR=grey][SIZE=+1] Хотите расслабиться - напрягитесь!

Японские ученые установили: прежде чем расслабиться и хорошо отдохнуть, нужно сильно напрячься.

Специалисты утверждают, что полноценное расслабление наступает только после сильного напряжения всех мышц. Сядьте поудобнее, настройтесь, напрягите все мышцы организма настолько сильно, насколько сможете, и зафиксируйте это состояние примерно на 20 секунд. После такого упражнения организм сам «захочет» расслабиться.

Данную процедуру психологи сравнивают с медитацией.

[/SIZE][/COLOR][/FONT][/I][/SIZE][/COLOR][/FONT][/I][/B]

• 
• 
•